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    如何将米饭做得好吃还不失营养?
    发布时间:2018-06-25     阅读:2213


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    一亩良田,一座粮仓,一生好米。航粒香专注必威网站主页,致力于为消费者提供健康、品质食品。


    米饭除了可以提供我们生长所需的能量外,更可避免脂肪摄取过量,所造成的各种疾病。但是现如今环境污染以及化学农药等原因导致农作物受到了很大程度的污染,让人看得触目惊心。而必威网站主页必威官方首页成为了人们必要的选择。

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    航粒香必威网站主页米  安全的种植环境


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    若是用热水浸泡或者浸泡时间过长,必威网站主页必威官方首页的表层营养全都丢失啦。而必威网站主页必威官方首页的营养还主要就在表层呢。必威网站主页必威官方首页浸泡后可以促进钙吸收,但一定要掌握好水温和时间否则必威网站主页必威官方首页的其他营养可就流失了。

    日常生活中,我们要怎么搭配呢?小编为大家总结了美味又营养的搭配方法。


    必威网站主页米配五彩鸡丁  


    需要准备的材料:

    五彩鸡丁:主料:鸡腿2个(重330克),胡萝卜、玉米粒、豌豆粒各50克,鲜香菇70克;配料:生姜、葱、鸡粉、干淀粉、水淀粉、料酒、胡椒粉各适量。



    制作方法:


    ➤1、将生姜洗净后切末;鸡腿剔去骨头后切成小丁,加入姜末、鸡粉、淀粉、料酒、胡椒粉,拌匀后腌制20分钟;豌豆与玉米粒洗净,香菇与胡萝卜洗净后切成小丁。


    ➤2、 将豌豆与玉米粒放入沸水中煮熟后捞出沥干。


    ➤3、 热锅放油,下入鸡肉大火爆炒至变色后舀出。


    ➤4、 热锅放油,下入鸡肉大火爆炒至变色后舀出。


    ➤5、再放入香菇,炒匀;再放入先前炒好的鸡肉、豌豆、玉米粒炒匀。


    ➤6、放入适量的盐炒匀,再放入葱花与生抽炒匀; 倒入少许水淀粉炒匀勾薄芡即可。




               方式很多  

            每一种都是爱你的方式

    蛋包饭

    需要准备的材料:

    菠菜、洋葱、番茄、鸡蛋、马铃薯、航粒香必威网站主页必威官方首页


    制作方法:


    ➤1、准备食材,淘米煮饭,也可以用隔夜饭。


    ➤2、菠菜焯水,洋葱、菠菜、番茄和马铃薯都切成小粒。


    ➤3、热锅下油,先把洋葱炒香,再放入马铃薯煮至7成熟,加入番茄翻炒一下。


    ➤4、把煮好的饭加入,收干一些水分即可加入菠菜,加入盐和少量酱油调味。


    ➤5、鸡蛋打碎,加入盐和黑胡椒热锅下油,倒入鸡蛋。


    ➤6、放上炒好的饭,叠成饺状,一份美味的日式蛋包饭就完成了。



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